本文目录一览：

• 1、德约科维奇、纳达尔、费德勒,三巨头你更看好哪一个?
• 2、纳达尔打球为什么会带有强力的上旋?
• 3、纳达尔肌肉(探秘网球巨星的身体训练之路)
• 4、怎样训练出像纳达尔一样的肌肉
• 5、纳达尔因伤宣布退出温网
• 6、纳达尔因腹肌撕裂退出温网半决赛,这会影响到他的职业生涯吗?

德约科维奇、纳达尔、费德勒,三巨头你更看好哪一个?

1、网球三巨头指的是费德勒、纳达尔和德约科维奇，纳达尔地位最高。起源和发展：网球起源于19世纪英国，当时被认为是一项贵族运动。随着时间的推移，网球逐渐普及到全球各地，成为一项国际性的体育运动。

2、值得一提的是纳达尔2019的年终世界第一让他成为历史上年龄最大的年终世界第一。除此之外，纳达尔是第一个可以做到四次重返第一宝座的球员，创造历史。二人携手垄断十年的年终第一。

3、目前来看，三巨头的奥运之旅中，纳达尔最为完美，费德勒次之，德约科维奇最差。

4、总的来说，德约科维奇在技术和意志力方面都非常强大，是当今网球界最全面的球员。即使我欣赏费德勒的优雅，纳达尔战神强大的意志力和谦逊的性格。

5、德约科维奇：旧秩序的终极挑战者 德约科维奇虽然比纳达尔仅小一岁，但是他的崛起则相对较晚。当然现在看来这或许对他更为有利。

6、费德勒、纳达尔和德约科维奇三人比较，你觉得谁是男子网坛前史最佳？现在来看，三巨子都没退役，所以全部还没有定论。

纳达尔打球为什么会带有强力的上旋?

纳豆的肌肉很发达的，想打出那种上旋球并不容易，尽管你说你手臂肌肉比较发达。

巅峰时期的纳达尔，主要的技术特点就是旋转强烈。纳达尔的击出的球，不仅具有很强的上旋，同时也具有很强的侧旋。看过早期纳达尔打球的时候，都知道他正手随挥动作是很不标准的。

从不规则击球动作中发现了纳达尔转，并将之发挥到极致，少有的上旋强度，网球到一定程度上是拼上旋的。红土上地面平整度相对低，球弹跳相对不规则，对球员专注力要求极高，而红土之王的注意力可谓是强中只强。

纳达尔正手击球后，整个拍子会在头顶旋一圈。这是用足全力拉上旋球的标志。上旋球会给对手带来很大的麻烦，因为这会让自己的击球点变高你得把手拾得更高，甚至跳起来击球。

纳达尔肌肉(探秘网球巨星的身体训练之路)

1、纳达尔肌肉是众所周知的，他的肌肉线条紧实有力，充满健康和活力。作为一名顶级网球手，纳达尔的身体训练是非常严格和科学的。在这篇文章中，我们将探秘纳达尔的身体训练之路，了解他是如何锻炼出这样的肌肉的。

2、纳达尔大满贯，这是一个众所周知的名词，它代表着网球界最高荣誉之一。而这个名词的背后，是一位西班牙选手的传奇之路。他就是拉斐尔·纳达尔。早年经历 拉斐尔·纳达尔于1986年6月3日出生于西班牙马略卡岛的马纳卡市。

3、他在拉斯·纳达尔年幼的时候开始教他打网球。拉斯·纳达尔从小就非常努力地训练，他的父亲也是一位职业网球教练，他经常带着拉斯·纳达尔去比赛。

怎样训练出像纳达尔一样的肌肉

力量训练也是纳达尔身体训练的重要组成部分。他通常会进行重量训练，包括杠铃卧推、深蹲、硬拉等动作，以增强自己的肌肉力量和爆发力。柔韧性训练 柔韧性训练也是纳达尔身体训练的重要组成部分。

我认为纳达尔在法网赢得13个冠军确实是一个非常伟大的成就，他说。“因为我们在打球的时候就能感受到，在所有的场地中，红土的确是最耗能、技能最密集的场地，比如球的弹跳和滑动的运用，比一般场地更难掌握。

最好每隔二至三小时进餐一次，要保证足够的碳水化合物和脂肪摄入量，多练背，腰，臀腿部的大肌群，不仅能使身体强壮还能够促进其他部位肌肉的生长。

纳达尔因伤宣布退出温网

1、纳达尔因伤宣布退出温网，纳达尔在周四经过检查确认腹肌有7毫米的撕裂伤，纳达尔认为自己继续带伤出赛将无法发挥出最佳水平，因此决定退赛，纳达尔因伤宣布退出温网。

2、对于纳达尔退出温网的行为，很多人不仅表示理解，而且也非常期望能够在美网再次见到纳达尔。在这一次的温网男单半决赛中，由于腹部撕裂七毫米，纳达尔直接退出了比赛。这个行为也就意味着纳达尔的对手将直接晋级决赛。

3、由于腹肌撕裂的伤势，纳达尔宣布退出本届温网赛事，这样克耶高斯将直接晋级决赛，等待德约科维奇与诺里之间的胜者，这也就意味着纳达尔的年度全满贯梦想就此破灭。

4、严重，腹肌撕裂是导致纳达尔决定退赛的原因。在一场打满五盘、用时4小时21分钟的四分之一决赛中，纳达尔忍住腹肌撕裂的伤痛，艰难地击败美国球员弗里茨。

5、在1/4决赛激战4小时20分钟，经过五盘奋战反转弗里茨后，纳达尔经过查验确定腹肌有7mm的撕裂伤，虽然他仍希望上场澳网半决，但经过全面的考虑，还是觉得继续带着伤上场没法搞出最好的水准，因而决定弃赛。

纳达尔因腹肌撕裂退出温网半决赛,这会影响到他的职业生涯吗?

1、”好在，纳达尔这次腹部伤情，不会太影响到他后边的比赛，“现在的情况是，三到四周的时间应该可以完全修复，一周后我就可以在底线做低强度的发球。

2、在这一次的温网男单半决赛中，由于腹部撕裂七毫米，纳达尔直接退出了比赛。这个行为也就意味着纳达尔的对手将直接晋级决赛。作为西班牙网球名将，纳达尔在每一场比赛中都有非常出色的表现。纳达尔决定退赛的主要原因是腹肌撕裂。

3、力量受限在伤病发生后，纳达尔的发球力道出现了变化，发球时速与此前存在较大的差距。于此同时他跑动接球的速度也十分反常，种种迹象都表明他的身体已经接近极限。但在这种情况下，纳达尔还是靠着意志力赢下了对手。

4、纳达尔的腹肌伤情检查结果出炉。从检查结果反映来看，情况并不乐观，纳达尔的腹肌出现了长达7毫米的撕裂，这将会对他接下来的比赛产生影响。 在赛后纳达尔坦言自己的身体状况很不好，他不确定是否能够参加半决赛的比赛。

5、从几个方面来看吧。首先是成就方面，这个我个人觉得不会有太大影响，毕竟过往成就已经摆在那里，这次退赛也无法动摇从前的伟大。

6、不过，在纳达尔看来，身体的健康远比温网的冠军头衔更重要，哪怕退赛的决定让他非常难过。